迷走神経を刺激してリラックスしませんか?ということについてのお話しです。
私たちは頭で考えて目標を立て、それを達成するために「これをやろう！あれをやらなくては！それはどうなった？」とずっと考え動き続けています。この動いてる時に働いているのが交感神経で…その交感神経が頑張って働いているので心拍数を上げて、体温を上げて、血圧も上げて、色々な活動を活発にできていると言われています。
しかし、この状態をずっと続けるとかなり疲れてしまいます。改善対策として人間は休むことがとても大事になります。リラックスしなければなりません。このリラックスする時に役に立ってくるのか迷走神経です！
迷走神経は自律神経中の副交感神経の代表的な神経になります。存在場所は…延髄から腹部にまでとっても複雑に絡み合って走っています。非常に分かり難く、色々な内臓器官にその先が到達しています。このあちこちに走っている姿から、迷走している状態とみえて迷走神経と名前が付けられたようです。消化管はもちろんのこと、心臓や肺などほとんどの臓器に影響を及ぼしている神経になります。
